其實女性在懷孕的時候是非常喜歡吃零食的，總是會有饑餓感，這主要是和消耗量大有一定關(guān)系的，但是很多的食物是不能去吃的，對于孕婦的身體是不好的，不過比較常見的姜是可以攝入的，這不會有任何不良的反應(yīng)，而且吃姜對于人們的身體來說還會有一定好處的，因為姜本身就是溫性食物的，是可以有驅(qū)寒效果的，防止孕婦在懷孕過程中出現(xiàn)感冒，或者是其他的疾病，這樣反而保證了孕婦和腹中胎兒的健康。
孕婦可以吃生姜。因為生姜含有較多的蛋白質(zhì)、膳食纖維素、維生素以及胡蘿卜素，有增加胃腸蠕動，增進食欲的功效，孕婦適量吃一些生姜不僅能獲取營養(yǎng)，還能消食開胃，是孕期食譜中不可或缺的食材。
吃姜好處：
1、生姜性溫，可以驅(qū)寒暖身。
體質(zhì)偏寒的孕婦最適合適當(dāng)吃姜。小腹冷痛時，及時服用生姜紅糖水，過一會兒疼痛就會緩解消失。體質(zhì)偏寒的人比一般人怕冷，手足發(fā)涼，吃冷食后易腹瀉，經(jīng)常吃一點兒姜，可溫中去寒。
2、生姜和胃。
胃寒者喜食熱飲、早晨喜干嘔清水，這樣的孕婦，可以多食姜以暖胃。如果平時就有胃寒，且吃了一些寒涼的水果，最好及時服用一杯生姜紅糖水，以暖胃驅(qū)寒，避免身體受到寒的傷害。3、生姜治風(fēng)寒感冒。
生姜紅糖水驅(qū)寒效果好，這是很多人都知道的。如果懷孕受寒感冒初起，及時服用生姜大蔥紅糖水發(fā)汗排寒，一般發(fā)汗后睡一覺，感冒立解。需要注意的是，風(fēng)熱感冒萬萬不可用此方。4、促進食欲。
俗話說，飯不香，吃生姜。姜還可以提神醒腦，有些人吃過生姜之后，會出大汗，人頓覺神清氣爽，渾身舒服。當(dāng)然，此時千萬不可受涼，此時受涼，往往會發(fā)生寒包火。
