孕婦的飲食確實會影響孩子的發(fā)育，只有保持營養(yǎng)物質的充足和均衡，才能讓孩子發(fā)育的更好。有部分家長想要孩子的眼睛更大，這樣看起來就會更美了，想通過飲食來幫助達到這樣的效果。其實利用飲食也是不能決定孩子眼睛的大小，但是可以通過飲食來讓孩子的眼睛更加健康。
藍莓：
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。藍莓有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。
維生素B1和維生素B2食物
維生素B1是視覺神經的營養(yǎng)來源之一，如果缺乏，容易造成眼睛疲勞;若維生素B2不足，容易引起角膜炎。所以孕期準媽媽要多吃芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等富含維生素B1、維生素B2的食物，對寶寶眼睛好。
圣女果：
圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，對寶寶眼睛起到很好的維護作用。橘子：
橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品，能增進寶寶食欲。
充足的鈣質：
可以讓寶寶更健康的成長，并能預防佝僂病，同時研究也表明，充足的鈣質，對于寶寶日后的視力發(fā)育也具有很大的幫助。花青素：
是減少酵素對眼部細胞的破壞的最好營養(yǎng)素之一，因此多吃含花青素的食物，對于保護人的視力，也具有很大的幫助。魚類：
女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由于，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發(fā)育有密切的關系，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。
