女性在懷孕期間對自己必須嚴格要求，特別是飲食上，一定要營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)豐富，不要挑食偏食，不然是很容易造成營養(yǎng)不良影響寶寶生長發(fā)育的，大家都知道女性在懷孕期間都比較嘴饞，特別是當大家聞見烤地瓜的香氣的時候，很多人都抵擋不住誘惑，那孕婦可以吃烤地瓜嗎？

孕婦能吃烤番薯嗎

孕婦是能吃烤番薯的，但是烤地瓜比較容易讓孕婦上火，因此建議還是少吃比較好。

孕婦吃烤地瓜的好處：地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，是藥食兼用是健康食品。地瓜含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營養(yǎng)價值高，被營養(yǎng)學家們稱營養(yǎng)均衡保健食品。吃地瓜有利于孕婦酸堿平衡同時吃紅薯能降低血膽固醇防止亞健康和心腦血管病等現(xiàn)代病。懷孕時，由于子宮壓迫直腸，容易便秘。高纖維食物防止出現(xiàn)便秘。地瓜富含維生素，對發(fā)育胎兒非常有利。

孕婦吃烤地瓜需注意：食用地瓜要適量，吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的孕婦，可以取代部分主食食用。但是不能吃了大量主食又吃地瓜。其次烤地瓜比較容易讓孕婦上火，因此建議還是少吃比較好。

紅薯可以怎么吃

棒茬子紅薯粥

原料：紅薯2個，玉米(渣)1杯，水適量，楓糖漿少許。

做法：

1、紅薯洗凈備用，玉米渣適當淘洗2遍

2、紅薯洗凈削去皮，切成塊

3、鍋內(nèi)做水

4、快開鍋時玉米渣放入鍋中，大火煮開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火

5、小火熬30分鐘，中間用竹勺子推動不易粘鍋，直至玉米渣出了香味、變粘稠，放入紅薯塊用勺子順鍋沿旋轉(zhuǎn)

6、小火蓋蓋熬20分鐘，直至紅薯塊煮熟變軟即可

炸紅薯丸子

原料：紅薯蒸熟去皮后1000克、糯米粉約250克、白糖和熟芝麻適量。