在日常生活中百合是比較常見的一種食物，食用百合可以起到美容養顏的作用，而且對身體也非常好，而孕婦在懷孕期間，飲食是非常需要注意的，而孕婦也是可以適當的食用一些百合，但是不能食用過多，百合也有一定的藥用價值，食用過多可能會對胎兒產生不利，平時可以酌量食用。

懷孕初期可以吃百合嗎?

孕婦在懷孕期間可以吃百合但不要過量的吃。百合既是甜美的食品，也是有益的藥物。百合含有豐富的維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養成分。百合還能降低血漿膽固醇，降低血糖，增進大腸功能，促進排便通暢，具有能預防高血壓，有保護血管的作用。這些對孕期的媽媽都是大有益處的。

不僅如此，百合對對病后體弱，神經衰弱等病也是大有裨益。它不僅可以解渴潤燥，支氣管不好的人食用百合還能有助改善病情。經常食用百合還能使得肌膚潤澤有彈性，從而減少皺紋的產生。喜歡吃百合的媽媽們可以拿干百合煮稀飯，只需要把干百合洗凈，然后跟米一起下鍋煮，煮到濃稠，一碗既簡單又營養的百合粥就完成了。

百合的益處多多，孕婦在孕期是可以吃百合的，但是不要過量，百合雖能補氣養顏，但是百合還是比較偏涼性的，容易傷肺氣，不宜多吃。其實對于孕期的飲食都不宜過量，應該要適可而止，經常換著吃對胎兒的成長是有很大的幫助的。

孕婦吃百合有什么好處

百合營養豐富，孕婦在懷孕期間吃適量的百合對胎兒的健康成長和孕婦本身都是有好處的。百合別名蒜腦薯，其根如大蒜，味如山薯，既是甜美的食品，也是有益的藥物。孕婦吃百合能補充維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養成分。百合性平味甘，還能補中益氣，養陰潤肺，止咳平喘，利大小便。

1、潤肺止咳、清心安神。可用于肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。

2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。尤其適宜工作壓力大的人群。對面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚干燥等總是都有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。