生過孩子的女性都知道，生孩子是一件很耗費元氣的事情，所孩子生完之后的坐月子是很重要的。而坐月子也是一個新生媽媽恢復身體的重要方法，而在月子里的母親在飲食方面是很有講究的，但是一定要記住不能再月子里面大補特不，在民間認為，只要給月子里的母親大補一定可以恢復的很好的，但是這種說法是錯的，那么順產第一周食譜應該是怎樣的？

第一種：生化湯

材料：生化湯料包，月子米酒水1050毫升

做法：

1、在月子米酒水700毫升內，加入生化湯料包，砂鍋大火煮沸后轉文火加蓋煮30分種，到約剩200毫升時，藥酒倒出備用。

2、在砂鍋中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后轉文火煮30分鐘約剩100毫升。

3、將第一次和第二次米酒水混合在一起拌勻，共300毫升。這是一日分量。

用法：

1、每次餐前飲用1口，一天內分六次喝完（飲用切勿過快）；

2、剖腹產及小產者不妨吃14貼；

3、順產者連續服用7天，也就是7貼；

第二種：紅豆湯

材料：紅豆70克，紅糖30克，帶皮老姜10克，月子米酒水900毫升

做法:

1、將紅豆放入月子米酒水中泡8小時。

2、老姜切絲放入已泡好的紅豆水中。

3、把紅豆水用高壓鍋大火煮沸后轉小火25-35分種即可。（每個料理師可記錄自己的火標準，測定自己的時間）

4、紅豆已開花就代表熟了。此時加入紅糖約剩600毫升，起鍋放入保鮮盒內。

用法:

1、可根據自己對甜度的口味來增減，可再適量加些紅糖。

2、可配以麻油豬肝（腰）來吃。