孕婦在懷孕期間注意飲食營養，日常飲食營養均衡對胎兒的發育好，孕婦也不是什么食物都可以吃的，比如螃蟹，馬齒筧，杏，山楂等不能吃，有的孕婦說不能吃鮑魚，而有的孕婦認為懷孕期間可以吃鮑魚，那么孕婦到底能不能吃鮑魚呢？孕婦能吃鮑魚么？接下來我們來看看吧。
一.孕婦能吃鮑魚么？
孕婦能吃鮑魚，而且建議吃鮑魚補充營養。
孕婦吃鮑魚是非常有利的一件事情，不僅對于孕婦的身體健康有幫助，對于胎兒的發育也是非常好的。
二.鮑魚營養價值
鮑魚富含蛋白質，每100克鮑魚肉中，含蛋白質的量達54.1克，為鯽魚的3倍、雞蛋的4倍，除此之外，每100鮑魚肉中還含有碳水化合物13.7克、脂肪5.6克、尼克酸7.2毫克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.13毫克、維生素E0.85毫克、鈣143毫克、鐵6.8毫克、鋅1.68毫克、磷251毫克。這些都是孕婦必需的營養素，孕婦適量吃鮑魚是有利于更好地孕育寶寶。
三.鮑魚的營養價值
1.富含銅
銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
2.富含鈣
鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶的活性，參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放，調節激素的分泌，調節心律、降低心血管的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡等。
3.富含膽固醇
維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。
4.富含蛋白質
具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發育。
