孕婦是特殊的人群，懷孕期間是需要特別小心的，尤其是在飲食上，俗話說(shuō)病從口入，雖然懷孕期間是需要大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，但是孕婦有很多的食物是不能吃的，但是對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，大多數(shù)的家長(zhǎng)都不是特別的了解哪些食物孕婦能吃，哪些食物孕婦不能吃，板栗對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有什么功效和作用呢?

栗子對(duì)孕婦功效和作用

1、外國(guó)人成板栗為人參果，是因?yàn)榘謇跛臓I(yíng)養(yǎng)元素種類(lèi)多，含有對(duì)孕婦身體非常有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗還尅一消除疲勞，健身壯骨，利于骨盆的發(fā)育成熟。

2、提高孕婦免疫力。板栗中除了含有豐富的糖類(lèi)、淀粉等，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2，鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)等。這些營(yíng)養(yǎng)素能促進(jìn)胎兒發(fā)育，預(yù)防發(fā)育不良。

3、板栗有消除水腫的功效，孕婦吃板栗可以消除水腫。并且孕婦還可以生吃板栗，有舒筋活血、治腿腳麻木之功效。

4、治療腰腿酸軟。板栗性溫，常食板栗可以治療腰腿軟弱無(wú)力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等。并且，板栗還有緩解孕婦反胃的癥狀，提高食欲。

5、緩解情緒。板栗含有豐富的微量元素，有緩和情緒、抑制疼痛的作用。孕婦經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，可以適當(dāng)食用。

孕婦吃板栗的禁忌

1、孕婦不宜多吃。板栗吃多了容易滯氣，吃多了不僅不養(yǎng)脾胃，反而傷胃。所以孕婦吃板栗一天最多10個(gè)。