糯米是很常見的一種食物，糯米中，富含很高的蛋白質和維生素，所以有很多人非常喜歡吃，但是懷孕初期的孕媽媽不可以多吃糯米，因為糯米質地比較粘稠，如果多吃不容易消化，而且會使腸胃腫脹，嚴重的時候還會造成腹痛、腹瀉、惡心，所以一定要根據自己的身體狀況來適量食用糯米。

孕婦是可以吃糯米的，但絕對不能多吃，糯米黏度高，不容易消化，孕婦腸胃比較弱，糯米吃多了容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入，所以孕婦吃不能多吃糯米。

而且糯米制成品無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的孕婦來說，是不推薦食用的。另外，如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，也建議不要食用。

孕婦適量吃糯米的好處

1、溫暖脾胃

糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補益中氣的功效。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

2、有利于胎兒發育

糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，可以促進胎兒生長發育。其中，糯米粉中豐富的鉀可以防止甲狀腺腫大;豐富的磷可以促進鈣質的吸收，維生素B1、B2這兩種煙酸可以促進胎兒神經系統的發育;糯米含鈣高，有很好的補骨健齒的作用。

3、解決孕期常見問題

傳統醫學認為，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。而且糯米有收澀作用，對尿頻有較好的食療效果，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

孕婦吃糯米要注意什么

1、孕婦吃糯米制品(年糕、湯圓、棕子等)不能過量，吃多了容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。

2、糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者盡量少吃或不吃。

3、孕婦發熱、咳嗽，痰黃黏稠時，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用糯米。

4、糯米食品宜加熱后食用，冷糯米食品不但很硬，影響口感，更不易消化。

5、糯米有收斂作用，如吃糯米導致便秘，可以喝點蘿卜湯化解。

6、購買糯米時，應選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質者佳。如果碎粒很多，顏色發暗，混有雜質，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時間過久，不宜選購。