懷孕八個月已經(jīng)到了孕晚期了，這個時期孕婦的肚子是很大的，這個時期胎兒的生長發(fā)育是很快的，孕媽媽們此時是需要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，平時還需要多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，不過需要控制飲食，毫無節(jié)制的飲食是會導致胎兒過大，影響分娩。

懷孕八個月應該補什么?

每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。懷孕8個月后為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節(jié)制，應該把體重的增加限制在每周350克以下。

懷孕8個月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。這時應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。

1、脂肪

豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、蝦、動物內(nèi)臟。

2、蛋白質(zhì)

雞蛋、豬瘦肉、雞肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

3、鐵類

牛肉、蛋黃、血類、櫻桃、桃子、菠蘿。

懷孕了八個月的媽媽們，可能會比較容易感到疲乏，要注意休息，保持平穩(wěn)的心情，可以適當和寶寶聊聊天，胎教對于寶寶來說是非常好的。少吃多餐，控制體重有利于生產(chǎn)。平時在家里可以適當?shù)刈邉右幌拢且膊灰^勞累。密切注意身體的情況，必要時及時去醫(yī)院進行詳細的檢查。

懷孕八個月飲食方案

孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。

一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。

同時，飲食不可毫無節(jié)制，應該把體重的增加限制在每周350克以下。

營養(yǎng)補充，這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。