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孕婦后期吃什么食物好?

作者:zhang1  時間:2019-06-01 19:00:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦后期一般吃西紅柿、鯽魚湯以及胡蘿卜等食物比較好,建議采取合理的治療方法。

1、西紅柿

當中含有豐富的維生素C,可以提高寶寶出生以后的抗病能力,還可以緩解寶寶出生后的皮膚問題。

2、鯽魚湯

適量飲用鯽魚湯可以促進孕婦體內(nèi)水鈉排泄,能夠緩解妊娠晚期下肢水腫的癥狀,并且飲用鯽魚湯可以促進產(chǎn)后乳汁的分泌,有利于產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)。

3、胡蘿卜

當中的β-胡蘿卜素含量較高,對于促進寶寶的視力發(fā)育具有非常好的作用。

除上述常見的食物以外,還可以吃香蕉、土豆等食物,可以有效預防產(chǎn)后大量出汗導致鉀流失,引起的身體疲勞癥狀。

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