孕婦在懷孕期間身體的健康以及營養(yǎng)的攝入都需要優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)以及蛋白質(zhì)，而鵝蛋是比較常見的一種蛋類，而鵝蛋當(dāng)中含有大量的氨基酸以及多種維生素和微量元素，而且還可以有效起到清除胎毒的作用，孕期食用鵝蛋對孕婦以及胎兒都非常好。

孕婦吃鵝蛋的功效與作用是什么?

孕婦可以通過吃鵝蛋來補充孕期必需的氨基酸，鵝蛋含有孕婦必需的各種氨基酸、維生素A、D、E、核黃素以及鐵、磷和鈣等礦物質(zhì)。其他的礦物質(zhì)含量也非常的豐富，鵝蛋中的氨基酸是完整的蛋白質(zhì)。吃鵝蛋雖然好處很多，但是吃太多容易引起腸胃不舒服，適量即可。在懷孕期間吃鵝蛋，可以起到清除胎毒的作用，懷孕的后3個月，每個月大約吃10個鵝蛋左右，就可以去除胎毒，出生后不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好，這主要歸功于鵝蛋清的功勞。因為鵝蛋清有去毒治療瘡瘍的功效，含有豐富的卵磷脂，有利于腦和神經(jīng)組織的發(fā)育，有利于孕婦自身以及胎兒腦和神經(jīng)的發(fā)育，還可以起到防寒的作用，所以孕婦吃鵝蛋大有好處。

鵝蛋是家禽鵝生下的卵。鵝蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。鵝蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白含有人體所必須的各種氨基酸，而且易于人體消化吸收。鵝蛋黃中含有較多的磷脂，它們對人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用。鵝蛋黃內(nèi)鐵、磷和鈣等礦物質(zhì)的含量也比較多也容易被人體吸收利用。此外蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，這些都是人體必需的維生素。

孕婦懷孕期應(yīng)該適量吃些鵝蛋。鵝蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)能維持胎兒的生長和發(fā)育。而且鵝蛋中的卵磷脂能幫助孕婦消化，更利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。專家說孕婦在孕期的后三個月應(yīng)該適量吃些鵝蛋，因為鵝蛋可以去胎毒。鵝蛋清有毒，治療瘡瘍的功效。這樣出生的胎兒皮膚很好，而且不容易得皮膚病。鵝蛋是涼性的，孕婦也不能吃太多。這點需要孕婦特別注意。

孕婦在飲食方面需要特別注意。最重要的是要注意營養(yǎng)的搭配。要多吃些瓜果蔬菜，少吃油膩辛辣有刺激性的食物。甜食也應(yīng)該少吃。此外孕婦要適當(dāng)進行一些體育鍛煉。每日早上起床后和晚飯后可進行散步。此外患者還可以做孕婦體操。做孕婦體操能夠松弛腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒能順利通過產(chǎn)道做好準(zhǔn)備，而且還可以增強孕婦的自信心。