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孕婦可以吃壽司嗎早期

作者:wufang  時間:2020-01-31 13:58:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性在懷孕期間飲食方面需要注意的事項比較多,不能夠吃寒涼性的食物,不能吃燥熱的食物,因為這些食物對于胎兒有一定的影響。孕婦可以吃壽司嗎早期?壽司的種類比較多,有的是用熟的肉類制作而成的,有的則是生的,例如生魚片,如果孕婦想要吃壽司的話盡量要避開生冷的食物。

一、孕婦能吃壽司嗎

壽司是廣受歡迎日式料理,孕婦偶爾嘴饞想吃壽司也是正常的。那么,孕婦能吃壽司嗎?

壽司種類繁多,壽司的營養(yǎng)成分主要材料是用醋調(diào)味過的冷飯(簡稱醋飯),再加上魚肉,海鮮,蔬菜或雞蛋等作配料,其味道鮮美,很受大眾的喜愛。壽司中加了醋,有增進食欲的作用,而壽司所選用的往往是較為新鮮的海鮮蔬菜等,也是較有營養(yǎng)的,所以孕婦是偶爾適量地吃一些壽司是沒問題的。

但是,孕婦食用壽司最好應(yīng)該選擇蔬菜類的或者熟透了的肉類壽司,而應(yīng)該避免食用生魚片,因為生的肉類有可能含有大量細(xì)菌,對孕婦來說有一定的危險。當(dāng)然,如果實在嘴饞,要去到正規(guī)衛(wèi)生的店里,少量地吃一點是沒有關(guān)系的。

二、孕婦吃壽司的注意事項

孕婦可不能因為喜歡吃壽司就敞開來大吃特吃,要知道,孕婦吃壽司有一些注意事項是不能忽略的,為了寶寶的安全與健康,一定要多多注意噢!

1、孕婦吃壽司要慎重,尤其是不要吃含有生魚片的壽司,因為不熟的魚肉等海鮮中含有細(xì)菌,對孕婦來說是一個不小的威脅。壽司一般含有的魚片都是生的,這是為了讓壽司的味道更鮮美,但是專家建議免疫力較弱的人士(包括孕婦、年長者和長期病患者)最好停止食用,以免發(fā)生食物中毒。過食生冷對孕婦和胎兒都是一種刺激,建議最好是少吃。

2、吃壽司經(jīng)常會加以醬油和芥末,小編不建議孕婦吃芥末,太辛辣刺激,對寶寶有刺激。

3、壽司大多是生鮮食材,其中可能含有過敏源,如果有過敏的孕婦在食用前要謹(jǐn)慎選擇。

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