栗子食用方法各種各樣，能夠直接生吃還可以熟吃，味兒都十分的好，孕婦吃栗子對胎寶寶的益處有很多，可是栗子也不能吃太多哦，下邊討論一下。
1、健脾養胃健脾胃。栗子味甜性溫，有健脾養胃健脾胃之作用。孕媽媽經常食欲不佳，連平常自身喜愛的菜都不愿吃，親人可勸食栗子以協助他們改進胃腸作用。
2、增強免疫力。栗子中帶有豐富多彩的蛋白質食物，并帶有身體需要的多種多樣碳水化合物，有益于提升孕媽媽的免疫能力，有利于胎寶寶的生長發育。
醫治腰小腿酸痛、腸功能紊亂等癥狀。板栗味甘性溫，生吃或熟菜板栗都是有醫治腰腿無力、尿頻尿急及其因脾胃虛弱造成的腸功能紊亂等功效。此外，板栗還能協助孕媽媽減輕惡心想吐病癥。
3、消除水腫。栗子中帶有豐富多彩的鉀元素，鉀能夠協助均衡人體內的鈉，假如人體內的鉀元素太少，會導致人體內的鈉鉀均衡失衡，不必要的鈉會把水份吸引，導致體細胞水腫。可是假如人體攝入鈣離子量充足多，鉀離子就不容易把不必要的水份吸引。因此鈣離子可協助人體不必要水份的新陳代謝，消除水腫，指向母親常有的水腫病癥有一定的協助。
4、減輕心態。栗子中帶有的多種多樣營養元素能緩解心態、抑止疼痛，針對孕媽媽習慣性的心態不穩有一定的減輕功效。孕婦吃栗子益處多，因此喜愛吃栗子的孕媽媽在懷孕期間也是能夠適當吃一些板栗的。
