青棗是一種產自熱帶亞熱帶的新鮮水果，具備十分高的營養成分，并且還可以調整大家人體中的一些一般的病癥種類，使大家的人體病癥獲得一定的減輕，獲得了許多女性朋友的鐘愛，那麼懷孕早期能吃青棗嗎？

懷孕早期能吃青棗嗎

懷孕早期能吃青棗，青棗含很多糖原、多種營養元素和檸檬酸等，常吃可補充營養成分，增強抵抗力。針對懷孕初期的孕婦來講，也是一種難能可貴的好新鮮水果。能協助食材消化，清除腹脹。青棗對女性的美容護膚也是有非常好的功效，能合理的除去或消除黑色斑，具備保濕補水功效，能夠讓皮膚越來越滋養、有光澤度，但青棗寒性，孕婦要少吃。

懷孕早期吃青棗，青棗的營養成分很高，含有對身體健康有益的多種多樣成份，如：蛋白、人體脂肪、糖和枸橡酸，還含有多種營養元素和礦物，果子芬芳香甜。可生產加工成果脯，水果汁能推動胃口，促進消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的作用。

懷孕早期吃青棗，青棗的功效與作用也很高，特別是在水果糖份很豐富多彩，成份包含綿白糖、葡萄糖、葡萄糖，也有蘋果酸、檸檬酸鈉、草酸、多種多樣維生素、少量人體脂肪和蛋白等。青棗中含有的多種營養對孕婦身心健康十分有利，能降低孕婦機體對人體脂肪的消化吸收，防止肥胖癥，也有軟化血管、膽固醇的功效，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有防止功效。另外還可維護孕婦肝臟，協助孕婦降低血糖。

懷孕中期吃什么水果好好

懷孕中期，準媽媽食欲大好，胎寶寶已經快速地發展，需要的營養元素也大量。在這個環節，孕媽媽能夠吃檸檬、大櫻桃、獼猴桃、彌猴桃、紅提、枇杷果、蘋果、海棠花等新鮮水果，補充維他命和葉酸片。

1、大櫻桃。大櫻桃是孕婦的理想化新鮮水果。大櫻桃中鐵集團的成分比較豐富，每日服用12顆上下的大櫻桃，能夠合理提升對含鐵的消化吸收，避免孕媽媽出現缺鐵性貧血的狀況，更有利于益腦。

2、獼猴桃。獼猴桃中帶有豐富多彩的維他命C，A，E及其鉀，鎂，甲基纖維素和別的微量元素。孕媽媽每天可進餐一個獼猴桃，可以調整情緒，提升睡眠，更能合理避免孕期便秘狀況。