瑪咖片壓片糖果很多人都吃過，也有很多人喜歡吃，但是有些人覺瑪咖片壓片糖果危害比較大，在吃這種食物的時候，都會感到十分擔憂。其實瑪咖有很多，包括營養元素，包括氨基酸，維生素，礦物質等等，對人體的生活有很大的幫助，而且還能夠調節內分泌系統，改善睡眠質量等等。其實，瑪咖片壓片糖果危害不大，大家可以了解一下具體的作用。

瑪咖含有多種營養元素，因而有著'南美人參'的美譽，在上個世紀，瑪咖被聯合國糧農組織列入目錄之中，是被重點推薦食用的安全食品。

瑪咖中含有：

（1）：氨基酸。天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、組氨酸、甘氨酸、蘇氨酸、丙氨酸、精氨酸、絡氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、甲硫氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、色氨酸、脯氨酸、肌氨酸；

（2）：維生素。B1、B2、B5、B6、B12、A、C、E；

（3）：礦物質。鐵、錳、銅、鋅、鈉、鉀、磷、鈣、硫、鎂、鍶、鋁、硼、鈦、銣、錫；

（4）：甾醇。菜子甾醇、菜油甾醇、谷甾醇、豆甾醇、蛻皮激素、麥角甾醇、麥角二烷醇等；

（5）：脂肪酸。十二烷酸（月桂酸），十三烷酸、十三烷碳烯酸、十四烷酸（豆蔻酸）、十五烷酸、十五烷碳烯酸、十六烷酸（軟脂酸）、十六烷碳烯酸(棕櫚油酸)、十七烷酸、十七烷碳烯酸、十八碳二烯酸(亞油酸)、十八碳烯酸(油酸)、十八烷酸（硬脂酸）、十九碳烯酸、十九烷酸、二十碳烯酸、二十烷酸（花生酸）、二十二烷酸（山礝酸）、二十四碳烯酸、二十四烷酸；

（6）：膳食纖維。纖維素、半纖維素等；

（7）：糖類。果糖、糊精、瑪咖多糖；

（8）：活性物質。生物堿（瑪咖烯、瑪咖酰胺、瑪咖吡啶等）、花色素胺、皂角甙、芥子油苷、植物多酚、牛磺酸、類黃酮、香豆素、叔胺、脂肪族伯胺等活性成分。

瑪卡的標志：瑪卡烯、瑪卡酰胺

調節內分泌

瑪卡烯和瑪卡酰胺直接作用于人的下丘腦和腦垂體，調節內分泌系統，快速恢復荷爾蒙激素水平，保持人體內的荷爾蒙平衡。

瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺通過人體消化后隨血液進入大腦的下丘腦、腦垂體和卵巢或睪丸等性腺系統，調節性荷爾蒙的分泌。

提高睡眠質量

瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱、疏解壓力、消除焦慮，也是改善失眠多夢癥的佳品。

改善更年期綜合癥、延緩衰老

瑪卡中的瑪卡烯和瑪卡酰胺能有效調節內分泌、平衡體內荷爾蒙水平、改善氣血、促進女性雌激素釋放、緩解更年期綜合癥、延緩衰老。