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來月經可以吃酸橘子嗎

作者:zhang6  時間:2018-07-10 16:28:47  來源: 大眾養生網

月經主要是女性特有的生理期。月經是由于子宮內膜脫落導致的現象,同時月經期也是女性排卵的時期,同時它也是女性身體抵抗力薄弱的時期,所以在月經期,女性要補充營養,飲食上要注意,不能像平時一樣不忌口。因為不當的飲食會刺激子宮從而引起痛經。那么來月經可以吃酸橘子嗎?

經期飲食確實有宜忌,譬如辛辣、刺激、冰涼的食物,就不適合在經期食用,以免刺激子宮收縮引發痛經,以免經血量增多或者影響消化吸收。酸味食物,并沒有經期能不能吃一說,反而中醫有個說法“酸甘化陰”,是說飲食的性味酸和甜都可以滋陰養血,有助于調經,原則上來說,經期適當吃酸味的食物,對女性身體是比較有益的。但是,酸味食物中,尤其是酸澀的水果,多性味寒涼,如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等,經期吃這些食物會有固澀收斂的作用,會使血管收縮、血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,反而更容易引發痛經。橘子含有豐富的胡蘿卜素,強效消除自由基,增強免疫系統能力。

橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。但不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等對胃腸黏膜有刺激作用,空腹吃易引起胃脘部疼痛。

月經期忌生冷就好了。

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