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濕疹可以吃雞肉嗎

作者:zhang2  時間:2018-08-17 16:09:42  來源: 大眾養生網

雞肉是一般家庭做葷菜的主要食材之一。雞肉蛋白質豐富,脂肪少,非常符合人體能量和健康需求。減肥的人經常煮雞胸肉吃,當然了,雞肉的烹飪方法很多。有人問濕疹可以吃雞肉嗎,答案是可以的。濕疹的人要忌辛辣刺激食物。那濕疹該選擇哪種烹飪方法燒雞肉呢?

香菇燉雞:

制作食材

主料:雞半只、干香菇10個、蔥2段、姜3片、干辣椒1個、紅椒半個、細香蔥少許、八角1個

輔料:色拉油、食鹽、料酒、生抽、老抽、白糖適量香菇燉雞

做法一

1.草雞洗凈,控干水份后切塊,香菇用水沖洗下,放在溫水中泡發

2.姜切片,蔥切段,紅椒切菱形,泡好的香菇去蒂在流動的水里揉搓清洗干凈,泡香菇的水過濾后備用

3.鍋中倒入少許油,油熱后將雞塊放入煸炒,炒至變色后將姜,蔥,干辣椒,八角一起倒入炒,加生抽,老抽,炒上色后加少許料酒,白糖和鹽調味

4.將過濾好的香菇水倒入,至將雞塊全部淹住2CM左右,大火燒開后用中小火燉,至肉約8分熟時將香菇加入再一起燉

5.繼續燉至湯汁收濃時將紅椒和小蔥加入,拌勻就可以出鍋了。

做法二

制作食材

土雞腿2只,干香菇6朵,紅棗12粒,姜2片,酒1大匙,鹽1小匙。

制作流程

1、土雞腿剁小塊,氽燙過去除血水后沖凈;

2、香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟。將所有材料放入燉盅內,淋酒1大匙,再加開水6杯。外鍋加水2杯半,加蓋蒸40分鐘;

3、起鍋前加鹽調味,拌勻后即可盛出食用。

≮烹飪關鍵≯

這道湯也可以放在爐子上直接用小火煮,但仍然要水開后再放入材料,并且小火湯汁才不渾濁。雞湯未煮好前不要加鹽,這樣雞肉才嫩,湯汁才鮮。

土豆燉雞塊

制作方法

做法

(1)洋蔥豎切成條狀;大蒜(4粒)切碎;胡蘿卜切塊兒;姜切片;紫蘇、紅青椒、大蔥切絲。

(2)將鍋燒熱,加入少許色拉油,待油熱了以后放入琵琶雞腿,炒至腿皮的顏色變白;加入洋蔥,炒3分鐘;然后,加入胡蘿卜再炒2、3分鐘;炒好以后加湯,待湯煮開,用勺子撇去上邊的菜沫。

(3)往蒜末里加入芝麻油、辣椒粉、辣椒醬,攪勻后,慢慢加入菜鍋。將菜湯拌均勻后,蓋鍋煮10分鐘。

(4)將土豆帶皮洗凈后,分別包上保鮮膜,放入微波爐,600w加熱5分鐘。取出剝皮后,每個都分別橫豎兩刀切成四塊兒。

(5)往已經煮了10分鐘的菜里,加入土豆塊兒,再加入糖、鹽,蓋鍋再煮10分鐘。

(6)待菜煮好以后,關火,加入蔥絲、紅青椒絲、紫蘇絲;稍微蓋會兒蓋子,就搞定這個韓式雞肉燉土豆了。[1]

另一做法

材料

主料:雞肉

輔料:土豆、蔥、姜、八角、姜

調料:陳醋、白酒、花椒、白糖、食鹽

做法

1、將土豆去皮洗凈,切塊。

2、將雞肉放入沸水中焯去雜質,焯好后撈出備用(我喜歡吃雞爪,所以放了很多雞爪)。

3、鍋內放入適量油,放入雞肉翻炒幾下,再放入蔥姜煸炒。

4、放入醬油。

5、放入適量清水。放入白酒。放入陳醋。放入花椒大料。

6、放入姜片和蔥段。放入白糖。

7、放入食鹽。關火,將鍋內的食材放入壓力鍋中。

8、放入土豆,翻拌一下。壓至軟爛后,放入味精調味即可。

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