產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后的身體是需要慢慢調(diào)理才會恢復(fù)到以前那樣，這樣才不會容易留下生產(chǎn)后遺癥。而坐月子就是產(chǎn)婦的一種很好的恢復(fù)身體的手段，坐月子的女性一般要補充夠身體里的營養(yǎng)，還有很多的生活上的注意事項，而干貝作為一種對人體有益處的中藥材，坐月子的時候可以食用干貝嗎？

坐月子能吃干貝嗎?

營養(yǎng)師：月子里產(chǎn)婦可以吃干貝，對產(chǎn)后身體恢復(fù)有好處。產(chǎn)后適量食用干貝，可以增強身體免疫力，有降壓降脂的作用，一般人群的媽媽都可以食用，尤其適合母乳喂養(yǎng)的媽媽。

坐月子吃干貝的好處

1、增強抵抗力。產(chǎn)婦食用干貝可以為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有增強抵抗力，恢復(fù)精神和體力的作用。

2、干貝中的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷等，有預(yù)防貧血和頭暈的功效，對產(chǎn)后恢復(fù)很有好處。

3、干貝含有大量的氨基酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、鈣、磷、鐵等多種微量元素，寶寶可以通過乳汁吸收其營養(yǎng)，有利于促進寶寶骨骼和智力發(fā)育，保護皮膚和視力健康。

坐月子吃干貝的注意事項

1、干貝雖然營養(yǎng)很豐富，但是產(chǎn)婦不宜多吃，建議少量熬粥或熬湯食用最好。過量食用不利于消化吸收，嚴重的還會引發(fā)皮疹。

2、有些媽媽可能會干貝過敏，月子期間就不要食用干貝，以免引起過敏意外。母乳喂養(yǎng)的媽媽要觀察寶寶是否會對干貝過敏，如果沒有出現(xiàn)過敏癥狀，則可以繼續(xù)食用。

3、干貝不能和香腸、寒涼食物、啤酒、濃茶、橄欖一起吃，同食會加重寒性不利于消化，可能會引起痛風等身體不適的癥狀。