現在越來越多的人會抽煙，并且不分場合的抽煙，嚴重影響了自己以及他人的身體健康，有很多情況下，人會一邊抽煙一邊吃飯、喝水、辦公等，有的時候煙灰掉到飯里或者水里都不自知，常常糊里糊涂的就把飯菜和水里的煙灰吃到了肚子里，那么如果我們喝了煙灰水，應該怎么辦呢?
1多喝水
喝了煙灰水之后，可以多喝點水來稀釋煙灰的成分，而且多喝水還能加快體內的新陳代謝，有一定的利尿作用，使煙灰水盡快的排出體內。
2多喝牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以中和煙灰水中的有害物質，減少煙灰水對人體的傷害，而且牛奶還具有保護胃腸道黏膜的作用。
3多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有的膳食纖維含量豐富，可以加快食物的消化吸收，促進腸道的蠕動，快速的將體內的有毒物質排出，減少喝了煙灰水后的不適感，而且綠色蔬菜中還含有豐富的維生素，可以為人體補充營養。
4就醫檢查
如果說喝了煙灰水之后，嘗試了以上辦法，身體情況還是沒有好轉的話，建議去醫院進行檢查，以免情況嚴重影響身體的健康。
5喝了煙灰水會中毒嗎
喝了煙灰水一般不會中毒。
雖然說煙灰水中含有尼古丁和焦油，這兩種物質屬于有害物質，但是一般沒有攝入過量的話是不會出現中毒的現象，更何況平常抽煙的人群攝入的尼古丁量更多，所以說喝了煙灰水不要過于擔心，不會輕易地出現中毒現象。
如果說吸煙者有消化傳染疾病的，有可能會通過煙灰水進行傳播，但是這種可能性很小，一般不會造成中毒。
6喝了煙灰水會怎樣
喝了煙灰水之后，很明顯的癥狀就是喉嚨有異物，感覺不太順暢，可能會引起咳嗽，還有可能會造成腸胃的不適，引起腹痛、腹瀉的情況。
