1、荔枝果肉香甜汁多,有生津止渴、益肝補脾的作用,夏季炎熱,人的胃口略有不佳,食用些荔枝可改善食欲不振情況。
2、荔枝富含維生素c和蛋白質,可增強人體免疫力,提高抗病力。
3、荔枝還有一定的美容美顏功效,富含多種維生素、胡蘿卜素、葉酸,可以促進血液循環,能減緩皮膚中黑色素生成,預防雀斑,讓皮膚更加光滑亮麗。
4、荔枝富含葡萄糖、果糖等糖類成分,經常食用可補充體能、改善身體疲勞。
5、荔枝有補血、止血枝頭、消腫解毒的作用。
6、據研究表明,荔枝有對大腦有補養作用,多食荔枝有助于改善睡眠、補氣安神作用,適用于健忘、精神疲勞等癥狀。
7、荔枝味雖甜,但它含一種可降血糖物質,對于糖尿病是一大福利,但現如今的荔枝大多經過人工培育,所以味道多極甜,糖尿病應食哪些甜味較少,略帶酸味的荔枝。