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葡萄和橘子可不可以一起吃

作者:bolin  時間:2018-11-19 18:46:20  來源: 大眾養生網

葡萄和橘子可以同吃,但對葡萄和橘子過敏的人不要吃。含糖量高、血糖高及減肥人群進食量要嚴格控制兩種水果的攝入量。

葡萄中含有維生素、糖類、鉀、檸檬酸等營養成分,橘子中含有粗纖維、維生素、鈣、鐵等營養物質,葡萄和橘子一起食用,這些營養不會互相沖突,對人體健康造成危害。葡萄和橘子都含有大量的水分,一塊吃,不但能改善口渴的癥狀,也能利尿,所以大多數人都可以同時食用橘子和葡萄。但是要注意脾胃不和,或者是糖尿病人群不能吃太多的水果,以免引起胃腸不適,或者是血糖難以控制。

另外,中醫認為,葡萄和橘子屬于肺經、胃經,同吃葡萄和橘子,可以幫助生津止渴、滋養脾胃,從而改善風熱咳、口燥咽干、腹脹、消化不良、食欲減退、小便不利等不適癥狀。

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