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洋槐花包子的做法

作者:kunkun  時間:2018-05-30 12:52:12  來源: 大眾養生網

洋槐花是一種具有一定價值的食材,可以用來包包子,不但非常的美味,也有很好的調養身體的作用,可以和豬肉餡一起做成餡料,再加入適量的韭菜,加入一個雞蛋,食材非常的新鮮,有很好的促進食欲的作用,洋槐花包包子和其他的包子的包法也一樣,在使用新鮮的槐花的時候要用清水泡兩個小時左右的時間。

洋槐花包子的做法

用料主料:面粉500克、槐花500克、豬肉餡300克輔料:酵母粉3克、韭菜200克、雞蛋1個調料:食鹽2茶匙、醬油1湯匙、雞精1/2茶匙、蔥10克、姜10克、香油1茶匙、五香粉1/2茶匙、植物油1湯匙

1.鮮槐花洗凈焯水后用清水泡至2小時以上,擠干水分入冰箱冷凍保存2.準備好所用食材

3.從冰箱中取出槐花解凍后剁碎4.把韭菜洗凈瀝干水分

5.肉餡加入蔥姜、醬油、鹽、雞精、香油、五香粉、植物油和雞蛋攪拌均勻6.肉餡繼續攪打至上勁

7.將剁碎的槐花擠干水分加入攪打好的肉餡中攪拌均勻8.再放入切碎的韭菜末

9.充分攪拌均勻10.面粉加入酵母粉和適量的水揉成面團,蓋上保鮮膜進行發酵

11.發酵好的面團排除空氣,分成大小均勻的小面團12.取一小面團,搟成中間厚,外圍薄的面餅

13.包子皮上放餡14.拇指支住面皮,食指開始均勻的打褶收皮兒,包成包子

15.全部包好后,餳至15分鐘16.蒸鍋放水燒開把醒發好的包子放上籠屜,上汽蒸15分鐘,關火虛蒸5分鐘即可

烹飪技巧

焯水的槐花用清水泡至2小時以上,中途需換水。

營養功效

槐花(洋槐)味道清香甘甜,富含維生素和多種礦物質,同時還具有清熱解毒、涼血潤肺、降血壓、預防中風的功效。

飲食禁忌

由于槐花比較甜,糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化,消化系統不好的人,尤其是中老年人不宜過量食用。同時,過敏性體質的人也應謹慎食用槐花。

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