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花膠燉排骨

作者:紫米  時間:2014-07-10 20:49:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

花膠燉排骨是排骨做菜的一種,食物的做法不同也就意味著它們的營養(yǎng)價值是不同的。因?yàn)檫x材的不同菜造就出不一樣品種的食物。不過相等的就是因?yàn)橛辛诉@些品種才更好的滿足我們的需要,只要是有營養(yǎng)的食材做菜我們食用的話就可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分,所以了解做法是很重要的。

花膠于枸杞的作用有等同的地方,它們都是可以作為藥引的,所以如果用它們燉食物的話,那么制作出來的成品的營養(yǎng)價值就是增加,這樣人們食用后就可以幫助到一些患者更好的恢復(fù)身體狀況,那么花膠燉排骨怎么做呢?

主料:花膠50g,西洋參3粒

配料:鹽適量,排骨適量

耗時:準(zhǔn)備時間10-20分鐘

制作時間2小時以上

花膠燉排骨做法

1花膠、西洋參、排骨。2花膠、西洋參分別泡水。3泡發(fā)后的西洋參用剪刀剪片。4把排骨放到燉鍋內(nèi)膽。5放進(jìn)泡好的花膠。6放進(jìn)西洋參片。7加入適量的水。8開始燉3小時。9燉好的花膠排骨。10加入少許的鹽調(diào)調(diào)味。便可以享用了。

營養(yǎng)分析

花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。效用:排骨有很高的營養(yǎng)價值,具有滋陰壯陽、益精補(bǔ)血的功效。熬湯來放上蔥,和一些相應(yīng)的調(diào)味料,煮過后非常美味,也很有營養(yǎng)。

藥用價值

從中醫(yī)角度,花膠極有滋補(bǔ)食療作用,《本草綱目》記載:花膠能補(bǔ)腎益精,滋養(yǎng)筋脈,能治療腎虛滑精及產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)風(fēng)痙。花膠含豐富的高級膠原蛋白質(zhì),具滋陰養(yǎng)顏,補(bǔ)腎,強(qiáng)壯機(jī)能。腰膝酸軟,身體虛弱,最適宜經(jīng)常食用。

花膠燉排骨的主要材料是排骨和花膠,所以它的成品就會含有這兩種食物的營養(yǎng)價值,花膠中含有的蛋白質(zhì)營養(yǎng)相對于其他的食物是很高的。還有排骨可以很好的增加我們的體力。食用這道花膠燉排骨食物,可以幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì),還能夠起到滋補(bǔ)壯陽的作用。

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