吃維e三個月作用有明顯的祛斑效果。

臨床上淡化斑的治療療程或者效果的評判，一般都以三個月為一個初步的評判周期。比如黃褐斑和內(nèi)分泌、月經(jīng)周期，還有日光曬都相關(guān)，所以比較頑固，可以反復(fù)。一般治療用藥的效果，都是以三個月為評判的時間點，當(dāng)然有的患者一個月也可以有明顯的效果。但要達(dá)到稍微理想的效果，一般都需要三個月左右，可能會有明顯的進(jìn)步。

一、民間祛斑方法

1、適度得臉部按摩

每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鐘，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

2、多吃含維生素C的水果

檸檬被譽為維生素C的倉庫，每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達(dá)50毫克，不僅如此，檸檬中還含有其他礦物元素，比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸，洗臉的時候，滴入幾滴能軟化肌膚角質(zhì)層，達(dá)到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁，可盡快的幫助消除面部斑點，還能預(yù)防皮膚血管老化。

3、紅糖面膜祛斑

將一勺的紅糖倒入碗里，然后加入三勺蜂蜜，少許清水，攪拌均勻就好，放置五分鐘沉淀一下，最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩，15分鐘后用溫水沖洗干凈就好了。紅糖中含有多種抗氧化天然物質(zhì)，可以細(xì)化細(xì)紋，淡化斑點，對于抗衰老有很好的作用。

總體來說，女性適量的補充維生素E，可以幫助女性延緩衰老，還能增加皮膚的光澤，使皮膚變得白皙、淡化色斑，去除臉上的黃褐斑，具有養(yǎng)顏美容、保持青春的作用，建議合理服用。