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男人不吃早餐的危害

龔新宇 副主任醫師
心血管內科 中日友好醫院

男人不吃早餐的危害主要是誘發消化道疾病,甚至還會出現膽囊結石和低血糖反應。

1、消化道疾病:如果出現了長時間不吃早餐,很可能會導致胃酸分泌增多,沒有食物及時的中和胃酸,這樣會導致胃黏膜受到損傷,也會誘發胃部炎癥或者是潰瘍性疾病,一般會出現慢性胃炎或者是反流性食管炎。

2、膽囊結石:早上不吃早餐會導致膽囊處于充盈的狀態,沒有食物刺激的情況下不能夠及時的排空,而且膽汁會在膽囊內淤積,長時間會導致出現膽囊結石,部分患者還會出現膽囊炎,這樣說都是屬于比較常見的疾病。

3、低血糖反應:如果長時間從事重體力的勞動,早上沒有吃飯,中午的時候會導致體內的能量出現大量的消耗,血糖消耗量也是比較大的,從而引起低血糖反應,主要會表現為頭暈和四肢無力,嚴重的可能會出現暈厥。

經常不吃早餐對于自身健康會造成很大的影響,所以在日常生活中需要養成良好的用餐和習慣,早上的時候可以適當的吃一些面包或者是牛奶、小米粥等,也可以多吃一些蔬菜。

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