高密度膽固醇偏低主要是不健康的飲食習慣所引起的,也可能是家庭遺傳因素所導致的。
高密度膽固醇偏低一般和心血管疾病呈現(xiàn)負相關,如果出現(xiàn)了高密度膽固醇明顯的偏低,這樣會導致心腦血管疾病的發(fā)生。
1、飲食習慣:如果在日常生活中經(jīng)常熬夜或者是不規(guī)律的作息,沒有做好充分的睡眠,同時還缺少鍛煉,飲食上經(jīng)常進入高糖和高鹽的食物,吸煙酗酒等多種不良生活方式,這樣不僅會導致體重超標,還會出現(xiàn)高密度膽固醇明顯的偏低,甚至還會影響到自身的健康。
2、家庭遺傳因素:另外遺傳也是引起高密度膽固醇偏低的原因,有的人天生就會出現(xiàn)高密度膽固醇明顯的偏低。
再出現(xiàn)高密度膽固醇偏高后要及時通過日常生活方式調(diào)整,平時飲食上盡量做到合理膳食和營養(yǎng)均衡,同時還需要科學適度的鍛煉,適當鍛煉不僅能夠達到強身健體的作用,而且還能夠改善高密度膽固醇偏高,也能夠減少心腦血管疾病的風險。在調(diào)整期間需要定期到醫(yī)院做相關的復查,密切觀察調(diào)整的情況。