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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

蘋果功效與作用營養

視頻內容

  1. 健脾和胃、滋陰潤肺。
  2. 蘋果是我們北方地區秋冬季節常見的一種水果,當然現在四季都可以吃得到了,它也分了很多種,不管蘋果分多少種,它們的功用實際上是類似的,比如說蘋果是可以健脾和胃的,同時因為它比較酸甜,含汁比較多,
  3. 因此蘋果還有一定的滋陰潤肺效果。同時蘋果胡對于健脾胃也有很好的作用,當然大家吃胡吃的會少一些,蘋果的作用是非常多的,每天吃一個實際上還是可以的,不有句俗話叫一天一蘋果,醫生遠離我,
  4. 但是蘋果在同一天當中是不推薦大家吃得過多的,因為這些水果本身含糖量比較高,吃多了反而影響我們脾胃功能,有可能會造成我們大便干燥,就叫便秘,還有一些糖尿病的患者,吃蘋果也要注意,因為它酸甜的口味有可能會影響我們的血糖,因此蘋果的作用雖然非常好,大家可以常吃,但不要多吃。
  5. 這也就是說每天食用蘋果的量一定要控制好,吃得過多了,實際上反而發揮不了它的作用,反而對我們的人的身體具有一定的負向的作用了。

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