一般導(dǎo)致后腦勺疼的原因有很多，若因?yàn)榫植客鈧纫蛩貙?dǎo)致的后腦勺疼，通常不可通過按摩緩解。若為緊張性頭痛、偏頭痛等因素引起的后腦勺疼，可以通過按摩風(fēng)池穴、風(fēng)府穴，外關(guān)穴加以緩解，下面就給大家演示一下。
1、風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。按摩時(shí)可以將兩手拇指分別放在頸部風(fēng)池穴上，其他四指輕撫頭部，然后拇指由輕到重按壓風(fēng)池穴。
2、風(fēng)府穴：風(fēng)府穴在頸后區(qū)，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間凹陷中。按摩時(shí)可以用食指點(diǎn)著揉，也可以用雙手食指點(diǎn)按或者拇指點(diǎn)按，每次按摩3分鐘-5分鐘即可。
3、外關(guān)穴：外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，在前臂后區(qū)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。按摩時(shí)先用手指拇指點(diǎn)按外關(guān)穴約1分鐘，然后順時(shí)針方向按揉約1分鐘，最后逆時(shí)針方向按揉約1分鐘即可。
對(duì)于按摩未能緩解后腦勺疼痛，或者癥狀反復(fù)發(fā)作的患者，建議到醫(yī)院完善腦部CT檢查，明確是否存在有腦部器質(zhì)性疾病。
