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張季林主任醫師

江西省人民醫院  中醫科

脾胃虛的人-常吃五種食物-別再總吃藥了

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有的患者,不要老是吃藥,要想補脾可以經常吃我下面說的這5種食物。脾胃虛弱其實是三分治,七分養,想治的好同時也要養好。吃什么可以增進我們的養脾胃?我現在給大家來推薦以下5種食物,

第一個是南瓜,南瓜具有滋補脾胃,調理脾臟的功能,同時還有一定的消炎止痛的功效,可以保護我們的胃黏膜。

第二個是山藥,它可以刺激胃腸系統的蠕動,幫助胃腸消化排空食物,對于消化不良,脾胃虛弱的患者來說,山藥是非常適合的一個食材。

第三就是小米,具有健脾和胃,補充人體元氣的一個作用。慢性胃腸炎,潰瘍性疾病的這樣的患者是很適宜吃小米的。

第四個是白蘿卜,白蘿卜可以促進胃腸系統的蠕動,對食欲不振都有幫助,有加快胃蠕動的功能,還有促進食欲的這些功能,但是白蘿卜畢竟還是性寒涼的,所以脾胃虛寒的患者不宜多食。

第五個是紅棗,紅棗它的性味是比較甘溫的,而適當吃可以強健脾胃,對于脾虛陽氣虛弱的人來說,可以吃紅棗,可以增強補充陽氣。這5種食物大家記住了嗎?

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