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丁宇副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院  針灸科

晝夜顛倒,夜不能寐是怎么了

語(yǔ)音內(nèi)容

晝夜顛倒,夜不能寐,就是植物神經(jīng)功能紊亂所引起的,很多人會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。主要原因是原來(lái)的生物鐘紊亂了,那我們需要進(jìn)行重新調(diào)節(jié)。這樣的話,首先,我們會(huì)考慮白天的不讓睡覺(jué),晚上初次快速進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。白天不睡覺(jué)可以經(jīng)常進(jìn)行一些活動(dòng),尤其是跑步運(yùn)動(dòng),它能夠有效的興奮大腦皮層。然后當(dāng)他恢復(fù)正常的時(shí)候,晚上就可以更加容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。第二個(gè),我們可以按照中醫(yī)的辯證論治進(jìn)行調(diào)節(jié)處理。中醫(yī)的辨證論治認(rèn)為,晝不進(jìn)則夜不寐,也是很多原因引起的,有可能是心脾兩虛,有可能是心腎不交,有可能是脾胃不和,也可能肝胃不和,也可能是心膽氣虛??傊泻芏喾N癥狀,很多種證型都會(huì)影響睡眠。所以我們應(yīng)該通過(guò)辯證類似論治對(duì)癥下藥。

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