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丁宇副主任醫師

中國人民解放軍總醫院  針灸科

晝夜顛倒,夜不能寐是怎么了

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晝夜顛倒,夜不能寐,就是植物神經功能紊亂所引起的,很多人會出現這種現象。主要原因是原來的生物鐘紊亂了,那我們需要進行重新調節。這樣的話,首先,我們會考慮白天的不讓睡覺,晚上初次快速進入到睡眠狀態。白天不睡覺可以經常進行一些活動,尤其是跑步運動,它能夠有效的興奮大腦皮層。然后當他恢復正常的時候,晚上就可以更加容易進入夢鄉。第二個,我們可以按照中醫的辯證論治進行調節處理。中醫的辨證論治認為,晝不進則夜不寐,也是很多原因引起的,有可能是心脾兩虛,有可能是心腎不交,有可能是脾胃不和,也可能肝胃不和,也可能是心膽氣虛。總之有很多種癥狀,很多種證型都會影響睡眠。所以我們應該通過辯證類似論治對癥下藥。

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