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侯勇
主任醫師
山東大學齊魯醫院 骨科
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問步行鍛煉的好處有哪些
答步行鍛煉通常能夠增強心肺功能。步行鍛煉通常也屬于一種有氧運動的方式，能夠增加人體的肺活量強化心肺功能，而且通過步行鍛煉的方式，也能夠加速身體脂肪的燃燒以及能量的消耗，在一定程度上也能夠緩解身體肥胖的癥狀，同時還能夠增強個人的抵抗力以及抗病能力，對于身體健康通常是比較有益的。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問胸部肌肉鍛煉的方法
答胸部肌肉鍛煉主要是采取上身的運動鍛煉，比如仰臥起坐或者平板支撐，在運動鍛煉的時候，可以加快新陳代謝，刺激胸部肌肉，從而可達到胸部肌肉鍛煉的目的。平常進行規律性的仰臥起坐和俯臥撐運動，可以加強相應的胸大肌收縮力，需要堅持兩個月到三個月左右，有利于看到明顯的提高。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問如何增強腿部爆發力
答增強腿部爆發力一般采取彈跳或者跑步速度進行改善，有利于增加身體的協調能力和反應速度，通過有氧運動可以鍛煉腿部肌肉的耐力，達到增強腿部爆發力的作用。運動前需要做好熱身準備，如果運動比較劇烈，有可能會導致受到損傷，出現肌肉拉傷，保持良好心情，吃一些清淡和容易消化的食物，保持膳食均衡。
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王亮
副主任醫師
山東大學齊魯醫院 骨科
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問大腳趾手術怎么樣？
答大腳趾手術一般是比較好的，大手術可能會有一定風險，盡量選擇正規醫院能夠確保手術的安全性，術后做好護理措施，避免對局部進行抓撓或者過早沾水，預防傷口感染。大腳趾一般是先天性遺傳引起的，也可能是出現了大腳趾拇外翻，可能在走路的時候還會產生疼痛癥狀，穿寬松和舒適的鞋子。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問肱骨頭骨折治療方法
答肱骨頭骨折治療方法一般有藥物治療以及手術治療，具體與骨折嚴重程度有關。如果是輕微骨折沒有出現錯位情況，可以遵醫囑通過尼美舒利布洛芬等藥物有助于緩解疼痛，如果骨折比較嚴重，出現錯位情況，需要通過鋼板固定或是鋼絲張力帶固定等方式進行治療，嚴重需要通過切開復位鋼板內固定術進行治療。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問胸錐疼怎么回事呢？
答胸錐疼可能是受到外傷的原因，也有可能是腰椎間盤突出引起的。平時在打籃球的時候，胸椎的部位如果不小心受到撞擊，有可能會出現胸椎疼的情況。腰椎間盤突出通常會壓迫硬膜囊，很可能會導致肌肉出現慢性勞損，也有可能會出現胸椎疼的癥狀。導致胸椎疼的病因不同，所以治療方法也是有所差異的，具體治療需要嚴格遵照醫囑。
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張道儉
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問跳繩減肥要注意什么呢
答跳繩減肥要注意通常需要注意掌握正確的方法，在跳繩的時候要避免時間太長，否則就有可能會導致勞累或者是引起關節損傷，而且還要堅持才能夠有效果。在跳繩減肥的同時也要注意控制飲食，盡量減少脂肪或者是熱量的攝入，少吃甜食或者是油炸食品，否則會導致熱量攝入增多，從而影響到減肥的效果。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問十寶散的功效與作用是什么
答十寶散具有去瘀消腫的功效，還有接骨止血的作用，能夠治療跌打損傷和骨折，骨碎，也可改善金刃器械傷，需要頸椎醫生指導用藥。跌打損傷一般是受到外傷或者劇烈運動損傷造成的，會引起局部腫脹或者疼痛，還會造成活動受限，甚至會發生骨折，需要到醫院進行磁共振或者CT檢查診斷，明確病情嚴重程度。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問一般跑步鍛煉腹肌嗎
答一般跑步是不可以鍛煉腹肌的，鍛煉腹肌通道，需要做大量的腰背動作訓練，才能夠達到效果，比如做仰臥起坐或者俯臥撐進行鍛煉，能夠學腹部肌肉快速形成。一般的跑步能夠達到鍛煉身體的作用，也能夠消耗身體的熱量和脂肪，并且還有助于幫助瘦身，對于身體通常是比較好的，還能夠提高身體免疫力。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問肱三頭肌的作用有什么
答肱三頭肌的作用一般是可以讓肩關節的穩定程度增強，也起到了相互保護的作用，同樣可以讓肘關節伸直。肱三頭肌也是人體重要的部位，一部有非常豐厚的肌肉，平時鍛煉的時候，肌肉會更加明顯，如果肱三頭肌部位出現了有不適的癥狀，會影響到整個手臂的活動和勞動能力，最好在平時生活當中多注意合理的鍛煉。
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陳聰 副主任醫師
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問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現全身乏力和發燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫師
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問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當地的醫療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。