孕婦大便干燥可以通過飲食來改善，平時多飲水，保證有充足的飲水量，早晨起來最好喝一杯蜂蜜水，可有助于潤腸通便，改善大便干燥的癥狀。還可以多吃膳食纖維豐富的食物，如香蕉、芹菜等。少吃高蛋白、高脂肪的食物，這類食物容易加重大便干燥的情況。多喝一些益生菌酸奶，飯后適當走動活動一下，這樣有助于腸道蠕動，促進消化。同時對于大便干燥，孕婦應該做好預防措施：1、生活要規(guī)律：三餐飲食要有所保證，避免食用辛辣刺激的食物，少喝軟飲料。平時可多喝粥。相對于米飯，粥的口感清淡、稠粘綿密，含有豐富的膳食纖維，更適合孕婦吸收。適合孕婦的粥除了一般最常使用的白米外，還可以加入使用糙米、燕麥、各種豆類等多種谷物，如芝麻粥、無花果蜜糖粥、菠菜粥等養(yǎng)生粥。2、每日定時排便：最好是在早餐后排便，養(yǎng)成良好習慣。3、適量運動：適當運動能加強腸胃蠕動，促使孕婦產(chǎn)生便意，孕婦體操三式是個不錯的運動方式，避免參與過于激烈的運動或活動，這不利于安胎。大便干燥過于嚴重時，可以找專業(yè)的醫(yī)生進行處理，千萬不能用瀉藥，否則容易引發(fā)流產(chǎn)，威脅孕婦安全。