近視400度，如果是新視力表，那么是4.4的視力，如果是舊視力表，那么是0.25的視力，400度已經(jīng)屬于中度近視了。引起近視的原因比較多，常見的是遺傳因素和因為不注意用眼衛(wèi)生而導(dǎo)致的繼發(fā)性原因。青少年群體近視基數(shù)特別高，平時加強用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，這樣才能夠預(yù)防近視，另外孩子也要注重飲食，多吃一些能夠促進(jìn)眼睛健康的食物。如何預(yù)防兒童近視？兒童近視，除了遺傳因素，以及不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣外，近來的研究資料顯示，還有許多其他因素參與了導(dǎo)致近視的過程，包括：1、減少生活環(huán)境中的噪音。有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應(yīng)的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達(dá)到115分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。2、少吃甜食。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。3、睡眠要足。10-13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9-11小時，有保護(hù)視力的作用。