戴藍(lán)光眼鏡是有一定好處的，能夠很好的起到緩解的作用，并且能夠預(yù)防近視，但選擇藍(lán)光眼鏡時(shí)，一定要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的眼科，配合專業(yè)的醫(yī)生，選擇適合自己的藍(lán)光鏡片，這樣才能起到很好的效果。在日常生活中要用眼適度，不要用眼過度，更不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品，比如手機(jī)、電腦等，飲食方面也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物來保護(hù)眼睛。防藍(lán)光眼鏡能有效減少藍(lán)光對(duì)眼睛的持續(xù)傷害，通過便攜式光譜分析儀對(duì)比檢測(cè)，使用防藍(lán)光眼鏡后，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光強(qiáng)度得到了有效抑制，減少了有害藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。主要是通過鏡片表面鍍膜將有害藍(lán)光進(jìn)行反射，或者通過鏡片基材加入防藍(lán)光因子，將有害藍(lán)光進(jìn)行吸收，從而實(shí)現(xiàn)了對(duì)有害藍(lán)光的阻隔，保護(hù)眼睛。凡是使用膜層反射技術(shù)的防藍(lán)光鏡片，因?yàn)閷⒂泻λ{(lán)光進(jìn)行了反射，所以鏡片表面會(huì)反射藍(lán)光，而基材吸收技術(shù)的防藍(lán)光鏡片是不會(huì)反射藍(lán)光的。