雞蛋是一種營養豐富的食物，適量吃雞蛋不會長痘痘，但是要注意它的吃法，如果整天炸雞蛋，這種油膩的食物吃多了，可能會讓人長痘痘，所以吃雞蛋最好是煮著吃。處于青春期的男女們，因為激素、內分泌的影響，比較容易長痘痘。臉上有痘痘之后也可以吃雞蛋，但是不可以食用過量，否則會導致面部出現炎癥反應，加重痘情。如果痘痘不嚴重，注意局部衛生，不能用手抓撓，避免發生感染。平時要注意護理，長痘痘的時候最好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，卸妝時要卸干凈，以免影響痘痘的治療效果。保證足夠的睡眠時間，而且最好在晚上10時以前入睡。因為晚上10點-凌晨2點之間是肝臟排毒的最佳時間，中醫學上，肝火太旺盛，容易引發痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放松心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎么去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由于心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導致痘痘頻繁爆發，所以心情很重要。