選擇口服藥物或者是泡腳和聽(tīng)音樂(lè)等辦法能快速入睡。身體過(guò)度勞累或者是精神壓力大可能會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，最好用溫?zé)崴菽_，能促進(jìn)腿部血液循環(huán)和緩解疲勞，還需要聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。神經(jīng)衰弱引起的失眠，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁膠囊。