睡覺怎么放松咬肌
就在最近這一段時間我總是感覺會咬緊牙關(guān)出現(xiàn)磨牙的癥狀想要讓自己的咬肌放松睡覺怎么放松咬肌？
- 劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
- 精神科 上海市精神衛(wèi)生中心 三甲
睡覺放松咬肌可以在睡覺之前做一下中醫(yī)按摩來放松一下咬肌，可以通過熱毛巾來熱敷。出現(xiàn)咬肌緊張的問題不排除白天的生活比較緊張和焦慮的情況，所以才會到夜間不自覺的咬緊牙關(guān)，因為白天生活和工作的壓力比較大，在必要的時候可以到專業(yè)的醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。