跳繩減肥的最佳時間是幾點
同事說跳繩減肥效果比較好但是不知道幾點跳跳繩減肥的最佳時間是幾點？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
跳繩減肥的最佳時間是下午3點到晚上8點的時候，可以在飯前一小時或者在飯后一小時之間跳繩，不可以在吃完飯以后劇烈運動，否則會影響消化吸收，也容易導致胃腸功能紊亂，減肥還可以通過抽脂手術的方式減肥，平時要少吃一些高脂肪的食物。
同事說跳繩減肥效果比較好但是不知道幾點跳跳繩減肥的最佳時間是幾點？