減肥吃的水果有哪些水果
因為身材比較肥胖所以想要去減肥但是特別喜歡吃水果減肥吃的水果有哪些水果？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
減肥的水果一般包括蘋果、香蕉和獼猴桃。因為這三種水果內都含有大量的纖維素，能夠促進排便，減少腸胃內堆積毒素，而且還能夠起到增加飽腹感的效果，有利于減肥。如果身材比較肥胖，可以通過控制飲食和增加運動量的方式進行減肥。
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