花生怎么吃可以減肥
我有減肥的需求最近聽別人說經常吃花生可以減肥花生怎么吃可以減肥？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
花生水煮吃可以減肥，花生當中含有的不飽和脂肪酸以及膳食纖維是比較多的，在減肥的過程當中適量吃一些能夠增進胃腸道的蠕動功能，但是不建議過量吃，因為熱量比較高，減肥期間需要堅持運動，也可以做抽脂手術或注射溶脂針減肥。
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