吃玉米有助于減肥嗎
我最近想要減肥想通過吃玉米的方式進行減肥吃玉米有助于減肥嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
吃玉米通常會有助于減肥，玉米通常是屬于粗糧里面含有粗纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助緩解便秘和毒素，盡快排出體外，里面含有的熱量也并不是很多，適當的吃些玉米有助于減肥。除了飲食上的控制，平時還需要適當的運動和鍛煉，必要時吸脂手術減肥。
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