減肥期間吃什么主食
現在我正處于減肥期間擔心好多東西不能吃所以我想知道減肥期間吃什么主食？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
減肥期間可以吃一些熱量比較低的主食，比如燕麥或者蕎麥以及紅薯等，能夠促進胃腸道的蠕動，還可以增加飽腹感，能夠起到減肥的效果，但是需要長時間堅持。如果想要快速減肥，還可以選擇抽脂手術的方法，能夠將皮下多余的脂肪進行抽出。
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