吃南瓜為什么不利于減肥
我最近一直在進(jìn)行減肥平時(shí)我特別喜歡吃南瓜我聽阿姨說吃南瓜不利于減肥吃南瓜為什么不利于減肥？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
吃南瓜一般不會(huì)不利于減肥。南瓜里面屬于含纖維比較豐富的食物吃南瓜可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，含熱量是較低的，通常是不影響減肥的，不用特別的擔(dān)心。在減肥期間應(yīng)控制自己的飲食，盡量避免吃一些熱量較高的食物，可以減少身體脂肪堆積。