鍛煉完多久可以吃東西
我的身體較為肥胖所以現在我正在運動鍛煉減肥鍛煉完多久可以吃東西？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
鍛煉完通常在10分鐘到20分鐘左右可以吃東西，需要根據運動量大小決定。如果運動量比較小，通常在10分鐘左右就可以吃東西，如果運動量比較大，需要在20分鐘左右才可以吃東西，以免過早的吃東西而加重心臟負擔以及腸胃負擔。
我的身體較為肥胖所以現在我正在運動鍛煉減肥鍛煉完多久可以吃東西？