晚上喝酸奶能減肥嗎
我平時特別喜歡喝酸奶我聽別人說能夠減肥晚上喝酸奶能減肥嗎？
- 黃玉紅 主任醫師
- 消化內科 中國醫科大學附屬第一醫院 三甲
晚上喝酸奶能減肥，酸奶當中含有的有益菌是比較多，的，在平時的生活當中適當的喝一些酸奶能夠調節腸道菌群平衡，有利于增強胃腸道的蠕動功能，可以輔助減肥，但是不能只依靠喝酸奶的方式減肥，還需要做運動鍛煉或者是調整飲食。
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