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縮胃按摩減肥法,四招幫你減肥!?

縮胃按摩減肥法是現在比較流行的一種減肥方法,可以通過按摩胃部燃燒脂肪,從而達到減肥的目的,也可以通過中藥調理收腹縮胃。在實施所謂按摩減肥的時候,要注意按摩的力度,不宜殘暴。

1.胃部按摩減肥法
按摩腹部可以減肥,按摩胃部也可以。通過按摩腹部和胃,促使腹部的脂肪運動起來,從而胃部也在運動,不停的蠕動,脂肪也就在燃燒了。
當然,按摩的力度要適中,速度要以緩慢為主,切不可粗暴按壓腹部和肚子,不然會帶來反效果的哦!

2.中藥收腹縮胃
為了達到更好的效果,在按摩腹部和胃部之后,可還以把有減肥效果的中藥包敷在腹部。一般都是艾葉,決明子,荷葉之類的中藥。這類的中藥有著很好的清熱,排毒的效果。特別是艾葉,艾葉可以把長期依附在體內的那些長期毒素排出,胃寒的你也值得一試哦!
由于涉及到中藥,所以想用此招的MM們建議事先咨詢專業醫務人士,在正規的藥方開出藥方才可以使用哦!

3.過午不食
從字面上理解就是在吃完中飯后,就不能進食了。就是要吃,也是只能選擇低熱量低糖分的食物,僅僅為增加飽腹感而已。
但是這一招過于兇殘,長期堅持會有害健康,MM們一定要慎用。
4.飯前多喝水
喝水會令你產生飽腹感,每頓飯前喝足2杯水,可以有效減少食欲,對于減肥來說是十分有效的。而且每天補充足夠的水分,不僅有利于美容瘦身,還有著極好的排毒功效哦!
水喝膩了的MM們,可以嘗試在水里添加檸檬或者黃瓜,增強口感,而且瘦身效果會更好。

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玻尿酸豐胸維持多長時間

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假體隆胸多久能用手揉

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假體取出鼻子會回縮嗎

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