在日常生活中對于苦瓜，人們的評價總是兩極分化，喜歡的特別喜歡，討厭的絕對接受不了它的味道，但是不置可否的是，苦瓜的作用功效很多，用苦瓜洗臉可以有效去除角質、消炎祛痘、美白祛斑，搭配不同的物質洗臉會有不同的功效，由于有一定的科學依據，所以深受人們的信賴。



一、苦瓜洗臉好處
1、在燥熱的夏天,女性經常用冰過的苦瓜汁來洗臉,可以立即解除肌膚的干燥問題,并且苦瓜還能滋潤白皙皮膚,鎮靜和保濕肌膚。
2、苦瓜的營養價值是極為豐富的,具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。在夏季對于廣大的朋友來說是非常有利的。
3、中醫學認為,脾胃溫熱內蘊上蒸,或肺經蘊熱、或消化道功能紊亂、或沖任不調,上升凝滯于面部而成痤瘡。進入夏季,氣溫驟然升高,人體出汗多,皮脂腺分泌皮脂增加,加上衣服不透氣或與身體摩擦,導致痤瘡呈爆發特點。而苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質,長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。
4、苦瓜汁洗臉可以淡化黑色素,從而改善皮膚黯淡、變黑的狀況。



二、苦瓜和其他東西搭配使用也具有很多的好處。
苦瓜+鹽祛痘
因為鹽可以起到消炎殺菌的作用，幫助把細胞內的細菌和螨蟲殺死，這樣就可以有效預防痘痘惡化、蔓延。而苦瓜是清熱排毒，消腫去火氣的絕佳食物。兩者搭配一起，不僅可以消除紅腫的痘痘，還能很好的給身體排毒，預防痘痘反復再生哦。
苦瓜白醋祛斑法
苦瓜洗干凈以后，加入白醋，浸泡，不過白醋的濃度不能夠太高，一般用白醋跟清水勾兌，白醋百分之五，清水百分之九十五。浸泡半個小時以后就可以使用了。用苦瓜放在臉上有斑點的地方就可以了，如果不方便，直接用浸泡的水來洗臉也可以。



苦瓜酸奶祛斑法
做法：1、先把苦瓜洗干凈，然后放入冰箱冷凍半小時。2、取出后去除內部的苦瓜籽，切塊后放進榨汁機，與酸奶一起攪拌。3、潔面后均勻涂抹在臉部，等待30分鐘之后就用清水洗干凈，2-3天一次。效果：苦瓜不僅可以吃，清涼解火的，把苦瓜敷在臉上還有美白、保濕的功效。