民間有句老話叫做“有錢難買老來瘦”。我們馬上會想到這樣一幅畫面：澗水邊斗笠翁在釣魚；懸崖邊矯健身影采草藥；深山古剎清瘦銀髯老者武者虎虎生威，這樣的畫面讓人好不神往。他們都是精神矍鑠的老人，實際上，百分之九十九的體重不足的都達不到這種境界。
過去的平均壽命是很短的，到底是多少？受戰(zhàn)爭、科學技術、災害等因素影響，我們無法找到科學的數(shù)據(jù)。但從我國農(nóng)村的健康現(xiàn)狀來看，除東南沿海發(fā)達地區(qū)人群來看要略高一些，男性72到78歲之間，女性都在八十多了，家庭好的能到90以上，他們共同的特點是忙碌了一輩子，飲食相對清淡，體態(tài)都略微偏胖，瘦體重的基本沒見過長壽的。
再看西部農(nóng)村，曾經(jīng)我有幾年專門了解烏魯木齊周邊的一些鄉(xiāng)村。有一年冬天，人口不是很多的一個村子有十一個老人去世，再看年齡都是六十多歲，他們大多比較清瘦，而且是缺蛋白的那種瘦，顴骨下凹陷的那種瘦，年輕人甚至說也差不多了，因為他們沒有收入，沒有養(yǎng)老保險。
清瘦老人形象在城市的腸胃不好的老人中最常見。他們的飲食長期各類營養(yǎng)素攝入不足，自己的經(jīng)濟水平限制了生活條件，兒女的能力和孝敬心成正比，我們沒有權利做太多評論。
更多城市中老年人沒有經(jīng)濟的因素，完全是健康因素。多數(shù)脾胃不好，吃飯不多，或者吃飯不消化，或者因原發(fā)性疾病導致，有的雖然體重不足還有高血脂、高血壓、糖尿病及其他心血管一類的疾病。
為了避免全死亡因素的風險增加，這類人群務必做到以下幾點：
1、改善脾胃，每天晚飯后一小時左右喝酸奶加小麥胚芽；
2、食物多樣，谷類為主，少吃多餐；
3、每天早上吃荷包蛋或煮雞蛋一個，雜糧粥一碗；
4、每天蔬菜五百克足量，并且是深色占一半；
5、經(jīng)常把各種肉用小火燉六個小時，每天喝兩碗肉湯；
6、每天保持牛奶一杯，酸奶一瓶，吃一粒骨化三醇，如果骨質疏松嚴重還得每天吃點鈣片；
7、多跟同齡老人一起做做運動，安全性的運動，促進新陳代謝，足量飲水；
8、主動讓兒孫回家一起吃飯聊天；
9、自己身體許可的情況下，盡量自己做飯吃，系列活動讓人的功能增強，健康指數(shù)增強，老年癡呆系數(shù)下降；
10、各種油都要吃，花生油，葵花子油，菜籽油，豆油，亞麻籽油，橄欖油，變換著吃，對大腦以及反應能力有幫助！
我們的體重監(jiān)測是健康的第一要素，大家要為體重達標而努力，尤其是中老年人，希望生命之花能夠開的更久，更有質量！
正頜手術通常可以在40歲進行，但是否適合需要根據(jù)個人具體情況評估。正頜手術是一種矯正頜骨畸形的手術，適用于改善咬合問題和面部外觀。1.頜骨穩(wěn)定性：正頜手術需要考慮頜骨的穩(wěn)定性，40歲患者的頜骨通常已經(jīng)發(fā)育成熟，手術效果相對穩(wěn)定。2.軟組織適應性：隨著年齡增長，軟組織彈性減弱，手術恢復期可能較長。但通過合理的術后護理，軟組織仍能逐漸適應新的頜骨位置。3.個體差異：每個人的頜骨畸形程度和身體狀況不同，手術適應癥和風險也有所差異。需要通過專業(yè)醫(yī)生的評估，制定個性化的治療方案。對于考慮正頜手術的患者，建議在日常生活中保持良好的口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查。如有疑問或不適，應及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評估手術的必要性和可行性。
隆鼻手術中，通常有多種材料可供選擇，包括自體軟骨、合成材料等。是否需要取耳軟骨，取決于所選的手術方法和個人鼻部結構。1.手術方法：自體軟骨隆鼻手術中，耳軟骨因其質地柔軟、易于塑形，常被用作鼻尖的支撐材料。若選擇合成材料，則無需取耳軟骨。2.鼻部結構：耳軟骨的使用也與個人鼻部結構有關。若鼻尖軟骨發(fā)育不足，可能需要耳軟骨來增強鼻尖的支撐力。3.患者需求：部分患者對術后效果有特定要求，如希望鼻尖更加挺拔，可能需要耳軟骨來實現(xiàn)這一效果。日常中，保持鼻部清潔，避免外力撞擊。若考慮隆鼻手術，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)個人情況選擇合適的材料和手術方法。
正頜手術通常有出血、感染和神經(jīng)損傷等后遺癥。這些后遺癥的出現(xiàn)與手術操作、患者體質和術后護理等因素有關。1.出血：手術過程中可能會有少量出血，但通常在術后會逐漸減少。術后需要密切觀察出血情況，如有異常應及時就醫(yī)。2.感染：術后創(chuàng)口感染是常見的并發(fā)癥，需要嚴格遵循醫(yī)囑進行抗感染治療。保持口腔衛(wèi)生，避免食物殘渣滯留，有助于預防感染。3.神經(jīng)損傷：正頜手術可能損傷下頜神經(jīng)，導致術后出現(xiàn)下唇麻木等癥狀。大部分神經(jīng)損傷是暫時性的，但少數(shù)可能持續(xù)較長時間。如有神經(jīng)損傷癥狀，應及時就醫(yī)評估。正頜手術后，患者應定期復查，密切關注術后恢復情況。如出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)。同時，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，有助于預防感染和促進術后恢復。
隆胸手術可能存在一些后遺癥，包括感染、血腫和假體移位等。1.感染：手術后局部感染是常見的并發(fā)癥之一，表現(xiàn)為紅腫、疼痛和發(fā)熱。預防感染的關鍵在于嚴格無菌操作和術后合理使用抗生素。2.血腫：手術過程中損傷血管可能導致局部出血，形成血腫。血腫多在術后24小時內(nèi)發(fā)生，表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛和皮膚青紫。一旦發(fā)現(xiàn)血腫，應及時就醫(yī)處理。3.假體移位：假體植入后，由于包膜攣縮等原因，可能導致假體移位變形。假體移位會影響乳房外觀和手感，必要時需再次手術修復。隆胸手術雖然可以改善乳房外觀，但術后也可能出現(xiàn)一些并發(fā)癥。建議術前充分了解手術風險，選擇正規(guī)醫(yī)院和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生。術后如出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)，以免延誤治療。同時，術后要嚴格遵醫(yī)囑，做好護理工作，以降低并發(fā)癥的發(fā)生。
假體隆鼻后取出是可以的，通常有以下幾種情況需要考慮取出假體：1.感染：隆鼻手術后如果發(fā)生感染，可能會導致紅腫、疼痛等癥狀，這時可能需要取出假體以控制感染。2.假體移位：如果假體在鼻部發(fā)生移位，可能會影響外觀和功能，這時候取出假體并重新調整是必要的。3.患者需求：有些患者在隆鼻手術后可能因為個人審美或者心理原因，希望恢復到手術前的狀態(tài)，這時候可以選擇取出假體。對于隆鼻手術后的假體取出，建議患者保持鼻部清潔，避免外力撞擊，定期復查以確保鼻部健康。如果出現(xiàn)感染、移位或其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生評估是否需要取出假體，并根據(jù)具體情況制定合適的治療方案。