女人們如果想要豐胸的話，需要多了解豐胸的一些知識，首先要學會抓住豐胸的最佳時間，比如女人在來月經的時候，要學會調理好月經，調理月經的同時也能夠起到豐胸的作用，另據介紹，在與來月經的第11、12以及13天，也是非常好的豐胸時機，這時候做一些豐胸工作，能夠起到事半功倍的作用，那么在一天當中，什么時候最適合豐胸呢？



一天中豐胸的最佳時間：
早餐時有蛋、奶、豆，因為補充足夠的蛋白質，對于身體組織的發育與修護都有很好的效果，對豐胸當然也是。
選一件適合自己的胸罩正確穿上，讓胸部有一整天晚上的保護。
走路上班，注意自己的行走姿勢，一定要抬頭挺胸縮小腹！彎腰駝背的，絕對不會有漂亮的胸型。
坐在辦公桌前，要注意自己的坐姿，林良保持挺胸縮腹的良好坐姿，不僅體態美、胸型也會變美。
跑跑步、做做運動，讓肺活量增加，也鍛煉一下胸肌吧?。∫⒁獾氖拢@時候最好換上運動型內衣，這樣才可以讓在活動中的胸部，有最舒適又穩定的保護。



運動完，好好的洗個澡，放松一下，別放過在浴室里的時間，這也是不錯的美胸時刻，可以利用水龍頭噴出來的水流力道，由下往上沖擊胸部四周，對胸部也有一種刺激與按摩效果。
洗完澡，趁著身體正溫熱的時候，用植物豐胸精油，擠適量在雙手中，由下而上、由內而外，并用食指、中指、無名指同時按摩乳房，最后再用手掌將乳房包覆，由下往上按摩約3~5分鐘，不用再用清水沖洗，很方便。
晚上到了睡美容覺的時間，可以放輕松不穿胸罩，不給胸部任何束縛，讓胸部自在的呼吸、休息。建議想要胸部美形的不要趴著睡，不然長期壓迫胸部，可能對發育會有不美形的影響。
不同時段手法不同
一天之中不同的時間段豐胸的按摩手法不盡相同，早晨因為大多數女性都需要上班，沒什么時間，所以可以做一些步驟簡單的，不太費力的按摩動作，在每天早晨先讓胸部蘇醒，譬如來回搓揉胸部，或者輕輕拍打。



早上按摩
每天早上起床，乳房經過一整夜的休息各個機能都處于比較活躍的狀態，相比晚上入睡前的疲憊，早上可以進行促進胸部營養吸收的豐胸按摩。結合早晨溫暖的陽光和新鮮的空氣，在搭配按摩時要做好深呼吸。一般的步驟可以是手指環繞胸部輕輕搓揉，或者輕拍彈胸部的皮膚。
精華乳輔助
要想按摩效果更好，可以加上乳液按摩，選擇最佳的天然精華乳，千萬不要購買到一些添加激素的，特別是有乳腺增生等乳腺疾病的MM，千萬要小心，長期外用激素藥物會導致病情加重。按摩的時候加上精油或是乳液能夠有效促進營養吸收，對于豐胸有良好的效果。
晚上按摩
在晚上睡覺之前一般時間會比較充分，就能夠有效地進行一些動作比較復雜的豐胸按摩，長期堅持是會有顯著效果的。譬如可以做一些有關刺激乳腺的穴位按摩，叩擊豐胸按摩，四指豐胸按摩。晚上有時間的話可以將按摩持續長一點時間。女生們在洗澡的時候，就可以充分進行沐浴胸部按摩。