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臉部瑜伽的正確做法是怎樣的??

大家都知道瑜伽這種運(yùn)動(dòng),做瑜伽對身體健康有很多好處,比如可以減肥,可以讓人的身材線條變得更好,尤其做瑜伽可以讓人情緒變得安靜,所以對身心健康都有好處。人們對傳統(tǒng)的瑜伽動(dòng)作都會(huì)有比較多的了解,相比之下,很多人不知道臉部瑜伽,所以上面教大家?guī)滋啄槻胯べさ膭?dòng)作。






1.V手祛皺


功效:


改善眼皮下垂,魚尾紋,眼袋和浮腫,可用來替代注射肉毒桿菌。


第一步:用兩根中指分別按在內(nèi)眼角上方的眉毛,用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾,適當(dāng)施加壓力。


第二步:眼睛看向天花板,提起下眼皮,好像瞇起眼睛一樣,然后放松。


第三步:重復(fù)六次第一步和第二步,然后眼睛緊閉10秒鐘后結(jié)束。






2.微笑拉皮


適用于:提拉臉頰線條,減輕法令紋


可替代:臉部拉皮


第一步:張嘴呈“O”形,用嘴唇隱藏牙齒。


第二步:張嘴大大微笑,仍然用嘴唇隱藏牙齒,重復(fù)六次。


第三步:接下來,把一根食指放在下巴上,保持不露牙齒的微笑,然后開始沿著頜骨往上移動(dòng)手指直至太陽穴位置,然后再移回來。重復(fù)兩次以上。






3.撫平額紋


適用于:消除額頭上的橫向皺紋


可替代:注射肉毒桿菌


第一步:掌心向內(nèi),兩只手放在額頭上,手指放在眉毛和發(fā)跡線之間。


第二步:輕輕延展手指,輕輕施加壓力,把皮膚往外“抹”。


第三步:重復(fù)第一步和第二步10次。


4.眉毛提拉


適用于:眼窩凹陷和眉毛下垂


可替代:眉毛提拉手術(shù)


第一步:把兩根食指分別放在兩只眼睛下面,食指指向鼻子。


第二步:上下嘴唇分開,不露牙齒,呈小“o”。


第三步:眼珠往天花板方向看30秒鐘。


5.長頸鹿美頸


適用于:改善脖子的線條和松弛的皮膚


可替代:脖子提升手術(shù)


第一步:眼看前方,兩只手的手指放在脖子上,頭往后仰,手指隨之移動(dòng)。


第二步:頭部回歸原位。重復(fù)兩次以上。


第三步:下嘴唇最大限度往下來,把嘴角往下拉,然后把手指放在鎖骨上,深呼吸。

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假體隆胸里面有積液怎么處理

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